Digital Detox & Balance

Zwischen Swipe und Pause – Warum abschalten gut tut.

Immer online, immer erreichbar – und plötzlich einfach leer?

Dieses eBook hilft Jugendlichen zu verstehen, warum ständige Bildschirmzeit Stress macht und wie man wieder Balance zwischen Online und Offline findet.

Mit ehrlichen Geschichten, Aha-Momenten und praktischen Übungen zeigt es, wie Digital Detox funktioniert, ohne komplett auf Technik zu verzichten – durch bewusste Pausen, echte Begegnungen und mehr Achtsamkeit im Alltag.

📘 Mit Challenges, Reflexionsfragen & Wohlfühl-Tipps für mehr Energie, Fokus und Lebensfreude – online wie offline.

Jetzt als PDF-E-Book zum Lesen oder Ausdrucken!

Ein pädagogisch aufbereitetes Heft aus der Reihe
„Digitale Aufklärung & Medienkompetenz“

Format PDF zum Selbstausdrucken
15 Seiten